„Hey, was ist los mit dir?“, „Ich weiß nicht, irgendwie fühle ich mich so down“. Oft gibt es diese Tage, an denen vorher noch heiterer Sonnenschein…… Weiterlesen „Tiefpunkte überwinden“
Kategorie: Fitness & Gesundheit
Vitamin D und 10 Gründe warum man jetzt damit starten sollte
„Wusstest du, dass diese weißen Punkte an den Nägeln oftmals einen Vitamin D Mangel aufweisen?“ Ungefähr so begann bei mir letztens eine sehr aufregende Unterhaltung über Vitamin…… Weiterlesen „Vitamin D und 10 Gründe warum man jetzt damit starten sollte“
Achte auf dein körperliches Wohl
Für den einen ist der Körper ein Tempel, für den anderen ein Rummelplatz. Aber so richtig verstanden hat es bis jetzt noch niemand, wie man zufriedener und…… Weiterlesen „Achte auf dein körperliches Wohl“
Nimm dir Zeit für dich selbst
Facebook! Twitter! Instagram! Whatsapp! Und dann klingelt auch noch das Telefon… Wir leben in einer Zeit voller Unruhe und haben immer viel zu tun. Sind…… Weiterlesen „Nimm dir Zeit für dich selbst“
Wie man ein positives Umfeld gestaltet und aufbaut
Nun, unsere Gesellschaft ist größtenteils wirklich alles Andere als positiv und inspirierend. Tagtäglich lassen wir unseren Frust an anderen Menschen aus, die wiederum ihren Frust an anderen…… Weiterlesen „Wie man ein positives Umfeld gestaltet und aufbaut“
6 wichtige Punkte für eine mentale Gesundheit
Meine persönliche Erfahrung und die dazu gehörige „Erleuchtung“ für meine mentale Gesundheit fand ich als ich beschlossen habe das Problem an der Wurzel zu packen. Früher haben…… Weiterlesen „6 wichtige Punkte für eine mentale Gesundheit“
Warum man dem Leben ein kleines „make over“ verpassen sollte – mental
„Not managing your thinking is detrimental to health and wellbeing“ Wir können uns alle möglichen Dinge vornehmen, die wir in unserem Leben verändern wollen, doch die Meisten…… Weiterlesen „Warum man dem Leben ein kleines „make over“ verpassen sollte – mental“
julilalu 